4 правила борьбы с целлюлитом
Девушки или женщины часто путают различные неровности на коже с такой проблемой, как целлюлит. Целлюлит – это заболевание, а неровности, которые присутствуют в жировых отложениях женского организма, являются совершенно нормальным явлением. Они возникают из-за коллагеновых волокон, которые удерживают жировую прослойку. Такие волокна есть и у мужчин, но они расположены более равномерно и упорядочено, чем у женщин. Если вы слишком быстро сбросите килограммы, то такие неровности могут стать еще более выраженными.
Вернемся к такому заболеванию женского организма, как целлюлит, который может возникать по многим причинам, но основной является нарушение обмена веществ. Жировые клетки начинают расти, образовывая более выраженные бугорки на поверхности кожи. Рассмотрим основные причины возникновения целлюлита:
- генетика;
- курение и употребление спиртных напитков;
- стресс, который перерос в хроническое заболевание;
- гормональный дисбаланс;
- малоподвижный образ жизни;
- повышенный уровень эстрогенов;
- неправильное питание.
Какие самые эффективные способы избавления или профилактики возникновения целлюлита существуют на сегодняшний день? Рассмотрим их более подробно.
- Вредные привычки Все что замедляет обмен веществ, является противопоказанным для употребления. Первое, что сюда можно отнести, так это употребление алкоголя и курение. К тому же, такие вредные привычки пагубно влияют на кожу и на весь организм в целом.
- Правильное питание Учитывая то, насколько активной является ваша повседневная жизнь, необходимо примерно рассчитывать допустимую норму калорий, которые вы можете употребить за один день. Предпочтительными в рационе будут свежие овощи, фрукты, мясо птицы, рыба, морепродукты и молочная продукция.
- Активность Старайтесь внести в свою жизнь больше спорта и сделать ее более активной. Начните ходить в тренажерный зал или займитесь аэробикой или йогой. Занимайтесь теми видами спорта, которые вам больше по душе. Запишитесь на танцы или плавание. Танцы помогут улучшить осанку, сделают попу более упругой, добавят пластики движений и уверенности в себе, а также расширят круг общения и помогут завести новые знакомства. Экипировку для танцев сегодня найти абсолютно не сложно, напрмер, здесь. Наслаждайтесь процессом и вы увидите, результат не заставит себя ждать.
- Уход за кожей При борьбе с целлюлитом обязательными являются такие процедуры: скрабирование, обертывание и массаж проблемных участков тела. Эти процедуры улучшать кровообращение в проблемных зонах, что, в свою очередь, приведет к подтягиванию и тонизированию кожи.
Наберитесь терпения и наслаждайтесь результатом!
